Почему мы боимся темноты?

Форум, в котором каждый может помочь друг другу советом. Обсуждение актуальных проблем, личности человека, его страхов, фобий и зависимостей.
Аватара пользователя

Автор темы
luchik

За 50 постов
Забежал на огонёк
Сообщения: 64
Зарегистрирован: Июль 2016
Награды: 1
Репутация: 10
Ваш Знак зодиака: Водолей
gorod: Темиртау
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение luchik » 30 сен 2016, 17:59

В детстве почти все мы боялись темноты: казалось, что в тиши темной комнаты спрятались чудовища, которые готовы на нас напасть... Однако порой никтофобия - страх перед темнотой преследует и взрослых людей. О причинах этого и о том, как можно избавиться от проблемы, корреспонденту "MedPulse.ru" рассказала психолог Маргарита Барсукова.
Изображение
"Как правило, боязнь темноты родом из детства, - говорит психолог. - Ребенка оставляют одного в темной комнате, он не может разглядеть как следует предметы окружающей обстановки, и ему начинают мерещиться всякие ужасы. К тому же, дети очень впечатлительны: прочитав в сказках про различных монстров, они невольно начинают верить, что эти монстры существуют в действительности. А значит, вполне могут оказаться рядом...

Иногда и сами взрослые подбавляют масла в огонь, пугая ребенка, что, если он не будет слушаться, не уснет вовремя и т.д., то его придет и заберет "чужой дядя". И вот ваше чадо уже дрожит в ожидании, когда за ним придет кто-то страшный..."
С возрастом эти страхи чаще всего проходят, утверждает Маргарита Барсукова. Но иногда они преследуют человека всю жизнь. И, оставшись в темноте, он может чувствовать себя некомфортно. Порой причиной вновь появившегося страха темноты является пережитый стресс, психологическая травма, или страх перед какими-то реальными ситуациями. Читайте больше на
"Некоторые уже взрослые люди так боятся темноты, что практически не могут спать без света, - рассказывает специалист. - При этом сон не является достаточно глубоким, что, конечно же, отрицательно влияет на нервную систему и на здоровье в целом. Кроме того, взрослый человек обычно скрывает свои страхи от окружающих, ему стыдно признаться, что он опасается темноты. И тогда возникают абсурдные, даже драматические ситуации.

Так, одна женщина жаловалась на то, что ее мать спит с ней в одной комнате, хотя квартира двухкомнатная... Из-за этого дочь никак не могла устроить свою личную жизнь. Оказалось, что мать панически боится темноты. Выяснилось, что, когда она была маленькой девочкой, старший брат пугал ее, прячась в темной комнате. Девочка выросла, а страх остался сидеть глубоко в подсознании..."

Что же делать в такой ситуации? Вот какие рекомендации дает Маргарита Барсукова.

1. Вспомните, когда впервые испытали страх перед темнотой (скорее всего, в детстве). Попытайтесь заново пережить тогдашние ощущения, осознать, почему они возникли. И обязательно "придумайте" счастливый финал: например, в комнату вошел кто-то из взрослых, зажег свет, и никаких монстров не оказалось!

2. Если в очертаниях окружающих предметов вам постоянно чудятся враждебные сущности, перед тем как лечь спать, внимательно осмотрите все углы в помещении, загляните в шкафы...

Убедитесь собственными глазами, что там нет ничего угрожающего. Если вы привыкли спать с включенным светом, постарайтесь делать его менее интенсивным. Чем более тусклым будет освещение, тем легче вы привыкнете к темноте.

3. Попробуйте избавиться от чувства одиночества, которое охватывает вас в темной комнате. Можно оставлять включенным телевизор, музыку, прослушивать на ночь аудиокнигу. Наконец, заведите домашнее животное, и укладывайте его спать в своей комнате, и вы почувствуете себя менее одиноким.

4. Если никтофобия вызвана какой-то стрессовой ситуацией, попытайтесь внести в свою жизнь какие-то изменения. Найдите новую работу, отправьтесь в путешествие, займитесь спортом или каким-то хобби, влюбитесь, наконец! Одиноким людям, возможно, следует попробовать подыскать себе партнера.

Старайтесь не получать на ночь негативных эмоций! Не смотрите перед сном передачи и фильмы про насилие, не читайте "ужастиков" или чересчур кровавых детективов. Если вы чересчур впечатлительны, это может привести к бессонной ночи
6. По мнению медиков, страх темноты может развиваться из-за недостатка в организме химических веществ, способствующих эмоциональной стабильности.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, следите, чтобы ваше питание было сбалансированным, а самое главное - ложитесь спать вовремя, лучше до полуночи.

7. Если, несмотря на все принятые меры, никтофобия не проходит, есть смысл обратиться к невропатологу или психотерапевту.

Возможно, ваши страхи слишком глубоки. Не исключено, что вас направят на сеанс гипноза, чтобы выяснить причину панического состояния, или назначат курс медикаментозного лечения.
Изображение

А ВЫ боитесь темноты?



Аватара пользователя

Léger voile
Ловец снов
Сообщения: 637
Зарегистрирован: Июль 2016
Репутация: 142
gorod: Écoute ton coeur
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Léger voile » 30 сен 2016, 20:53

Страх темноты - наследие человеческой истории. Под покровом ночи на охоту выходили хищники. Во тьме скрывалась реальная угроза. В наши дни опасность куда меньше, но мозг не может так быстро адаптироваться к стремительно меняющемуся миру вокруг.Справиться с ним помогает позитивный опыт нахождения в темноте, т.е. если провести достаточно много времени без освещения в безопасности, предковый страх отступит. Поэтому рекомендуется исследовать темные углы вместе с детьми, наглядно доказывая, что в них не притаился саблезубый тигр)))
"Самый лучший подарок, который дарит нам судьба - это люди, которым мы говорим: "Спасибо, что ты есть" © Эрсин Тездажан
Изображение

Аватара пользователя

Хуан Хэ
капля в море
капля в море
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Май 2016
Репутация: 27
gorod: Москва
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 9 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Хуан Хэ » 05 окт 2016, 00:44

Léger voile писал(а): наглядно доказывая, что в них не притаился саблезубый тигр)
А если всё-таки притаился ?

Аватара пользователя

Синеглазка
капля в море
капля в море
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: Май 2016
Репутация: 110
gorod: Нижний Новгород
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 140 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Синеглазка » 05 окт 2016, 10:06

Не боюсь темноты, есть более серьезные страхи, чем боязнь темноты. Нужно бояться и обходить стороной подлых людей...

Аватара пользователя

Либерти
Забежал на огонёк
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Июль 2016
Репутация: 3
gorod: Караганда
Животные: Голден,мейн-кун
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 2 раза

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Либерти » 05 окт 2016, 11:00

Я темноту не боюсь.

Аватара пользователя

Léger voile
Ловец снов
Сообщения: 637
Зарегистрирован: Июль 2016
Репутация: 142
gorod: Écoute ton coeur
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Léger voile » 05 окт 2016, 15:31

Синеглазка писал(а): Нужно бояться подлых людей
И как понять заранее, кто способен на подлость в отношение тебя, а кто - нет? И чем так пугает столкновение с подлецом?
"Самый лучший подарок, который дарит нам судьба - это люди, которым мы говорим: "Спасибо, что ты есть" © Эрсин Тездажан
Изображение

Аватара пользователя

Синеглазка
капля в море
капля в море
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: Май 2016
Репутация: 110
gorod: Нижний Новгород
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 140 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Синеглазка » 05 окт 2016, 18:00

Либерти писал(а):
Бояться надо живых людей,а не придуманного бабайку.
Эт точно...

Аватара пользователя

Синеглазка
капля в море
капля в море
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: Май 2016
Репутация: 110
gorod: Нижний Новгород
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 140 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Синеглазка » 05 окт 2016, 18:07

Léger voile писал(а): И как понять заранее, кто способен на подлость в отношение тебя, а кто - нет? И чем так пугает столкновение с подлецом?
Заранее - никак. Нужно сначала пуд соли съесть, чтобы хорошо человека узнать. Столкновение с подлецами пугает тем, что от таких людей не знаешь, что у них на уме и что можно от них ожидать.

Аватара пользователя

Хуан Хэ
капля в море
капля в море
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Май 2016
Репутация: 27
gorod: Москва
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 9 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Хуан Хэ » 06 окт 2016, 00:26

Синеглазка писал(а): Нужно сначала пуд соли съесть, чтобы хорошо человека узнать. Столкновение с подлецами пугает тем, что от таких людей не знаешь, что у них на уме и что можно от них ожидать.
Пугаться подлецов ?

Аватара пользователя

Синеглазка
капля в море
капля в море
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: Май 2016
Репутация: 110
gorod: Нижний Новгород
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 140 раз

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Синеглазка » 06 окт 2016, 09:49

Хуан Хэ писал(а): Пугаться подлецов ?
Можно и так сказать...Но с такими людьми лучше быть на чеку или вообще не общаться с ними.

Аватара пользователя

Lada
.
.
Сообщения: 85
Зарегистрирован: Апрель 2018
Репутация: 10
gorod: Москва
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 3 раза

Почему мы боимся темноты?

Непрочитанное сообщение Lada » 30 июн 2018, 10:02

Я не боюсь темнотЫ ,даже когда маленькой была, всегда спала в комнате без света.
Бояться надо живых людей,а не придуманного бабайку.

Ответить

Вернуться в «Мир психологии и философии»

Яндекс.Метрика Рейтинг форумов Forum-top.ru
Форум для общения и хорошего настроения - для всех людей которые хотят общаться! На форуме свободного общения можно говорить на любые интересные Вам темы!
Все материалы сайта представлены только для ознакомления. При копировании материала ссылка обязательна!
.punbb { font-family:Verdana; } body { background: url(https://i.imgur.com/WZEVIVv.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(https://i.imgur.com/SSsQBoP.gif) no-repeat center center fixed; } body { background: url(http://forumimage.ru/uploads/20180913/153682648915697691.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumimage.ru/uploads/20171012/150776883914105069.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://sg.uploads.ru/PTL9J.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0017/2c/f1/98944.png) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumimage.ru/uploads/20170829/150397219474636422.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://s8.uplds.ru/Y8W9E.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://laguna.tforums.ws/store/laguna_tforums_ws/images/Oj3tr.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://sh.uplds.ru/mIN7X.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://sa.uplds.ru/jRAiI.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://sg.uplds.ru/vKF4G.png) repeat #C6E2FF!important; } body { background:url(http://s6.uplds.ru/WpgHK.jpg) no-repeat center center fixed; } body { background: url(http://s3.uplds.ru/STRBq.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://s5.uploads.ru/w7gdR.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://sa.uplds.ru/qx91B.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://forumimage.ru/uploads/20171006/15073118815651897.jpg) repeat fixed; } body { background:url(http://forumimage.ru/uploads/20171007/150733524495136999.gif) repeat fixed; } body { background:url(http://forumimage.ru/uploads/20171007/15073355727874696.png) repeat fixed; } body { background:url(https://i.imgur.com/SSsQBoP.gif)repeat fixed; } body { background:url(http://s8.uplds.ru/8gaOr.png) repeat #C8D2D7!important; }
+
-